O que é Ansiedade ?

Ansiedade é uma emoção caracterizada por desconforto físico e psicológico, por uma expectativa apreensiva, uma antecipação do futuro (que geralmente é catastrófico). Enquanto o medo é uma reação de defesa diante de perigos reais externos, a ansiedade produz a mesma reação, mas o perigo ou inexiste ou é desproporcional à intensidade da reação.

Quando a ansiedade passa do nível da normalidade?

Quando você sente dificuldade em controlá-la e ela interfere nas suas relações sociais, afetivas e no desempenho profissional, por exemplo, diante de uma prova, fica ansioso, estuda e se sai bem, neste caso a ansiedade foi produtiva. Mas, se é excessiva bloqueia o desempenho, dá “branco” na hora da prova, prejudica o sono na véspera ou não consegue estudar. Aí se trata de um “transtorno de ansiedade”. Se a ansiedade é muito prolongada, intensa e desproporcional à situação, pode torna-se prejudicial à nossa saúde física e emocional.

Sintomas da Ansiedade

Alteração no ritmo da respiração, suor excessivo, só de pensar que terá de enfrentar uma determinada situação.

Evitar lugares e situações por medo de ter sintomas de ansiedade.

Reações desproporcionais em comparação às de outras pessoas na mesma situação.

Sensação de medo, apreensão, sensação de que algo terrível está para acontecer, de que vai perder o controle e ficar louco, preocupação e inquietação constante, e outros.

Repercussões no Organismo

Cérebro: Insônia, depressão, alcoolismo e tabagismo.

Coração: Arritmia, hipertensão, de risco de infarto.

Respiração: Rinite alérgica, asma e falta de ar, palpitação

Sistema Endócrino: Diabetes, problemas de tireóide.

Boca: Bruxismo

Problemas Gastrointestinais: Indigestão, colite, inflamação intestinal crônica, úlcera.

Alterações de Pele: Urticária, dermatite, psoríase, vitiligo.

Psicologia Acupuntura e Ansiedade

A psicologia ajuda você á enfrentar o medo e a superar suas dificuldades. Melhora sua auto-estima e a confiança em você mesmo. Muitas vezes o que tememos não ocorre e muito mais aterrorizante que a situação que tememos é sofrermos por antecipação. A psicologia juntamente com a Acupuntura, (com ou sem agulhas), vai ajudar você a ter uma relação definitivamente saudável com você mesmo!